まず、赤い四角を一つ描きます。
このときはフレームはまだ一コマだけです。

フレームを追加するには増やしたいフレームのところにカーソルを持っていってキーボードの「F5」キーを押します。
この場合すべてのフレームは最初のフレームの内容が引き継がれます、この状態で絵の位置を動かした場合、すべてのフレームの絵の位置が移動します。そこにキーフレームを設定すると、そのキーフレームは独立したフレームとなります、絵の位置を変更した場合はそのフレームだけが変化します。

キーフレームを追加するには「F6」キーを押します。
今回はフレームが１コマしか無い状態からカーソルを２コマ目においてキーボードの「F6」キーを押してダイレクトにキーフレームを１コマ追加ます。
そのままだとこのフレームには赤の四角が残りますので、これを青く塗ります。

同様にフレームを追加していき５コマそれぞれに色を変えます。

この状態で再生してみると・・・

あららら・・・これはマズイですね。

というわけでここで「stop」の登場です

一番最初のフレームをクリックして「Ｆ9」キーを押します。
アクションパネルが開くのでムービーコントロールから「stop」 をダブルクリックします。

これでアニメーションを再生しても最初のフレームで静止します。
アクションが設定されたフレームには 「a」マークがつきます。